黃傳貴:忙忙碌碌亦保健
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來(lái)源:人民政協(xié)報(bào) ?王晶
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說(shuō)起自我保健,全國(guó)政協(xié)委員黃傳貴哈哈一笑:“其實(shí)我平常的生活非常不規(guī)律,早晨經(jīng)常顧不上吃飯,中午有時(shí)忙到一兩點(diǎn),連水都忘了喝,晚飯時(shí)間根據(jù)工作情況隨時(shí)變動(dòng),有時(shí)六七點(diǎn)吃,有時(shí)十一二點(diǎn)才吃?!?/span>
黃傳貴有他獨(dú)到的見(jiàn)解:“忙忙碌碌即保健,生活不規(guī)律即規(guī)律。”他舉例說(shuō),溫室里的花朵,日照、溫度、濕度等各方面條件都很穩(wěn)定,生活不可謂不規(guī)律,可脆弱得不堪一擊;路邊的野花要承受變化無(wú)常的氣候,生存條件惡劣,哪有什么規(guī)律可言?但只有它能經(jīng)得起風(fēng)吹雨打?,F(xiàn)代人越來(lái)越關(guān)注健康,有的人過(guò)于在意“規(guī)律”,偶爾一次“違規(guī)”,便生病了。
到此,如果認(rèn)為黃傳貴是在提倡生活無(wú)所禁忌,那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。其實(shí)黃傳貴很注重保健細(xì)節(jié),他雖然睡眠時(shí)間不多,但特別注重晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)半的睡眠。他說(shuō),這是睡眠的黃金時(shí)間,這個(gè)時(shí)間段睡眠質(zhì)量高,意味著一天的精神狀態(tài)都很好。他不吃保健品,但飲食講究營(yíng)養(yǎng)化、藥膳化、口味化、多品種化,即選擇有營(yíng)養(yǎng)的食物、有食療作用的食物、自己愛(ài)吃的食物(這說(shuō)明身體需要)、種類豐富的食物。
忙碌起來(lái)的黃傳貴會(huì)感覺(jué)很充實(shí),幾乎不感到累。實(shí)在需要休息,他就采取“換位法”,比如寫文章累了,就看看報(bào)紙,或做做體力勞動(dòng);考慮張三的治療方案感到疲倦了,就想想李四的治療方案,這就是調(diào)節(jié)。
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